Yoga brengt je meer naar binnen, dichter bij je gevoel

Dansen haalt je uit je hoofd en brengt je gevoel in beweging

 

Yoga & Dans is voor iedereen die plezier en ontspanning beleeft aan het bewegen op muziek.

Iedereen kan meedoen op eigen niveau en mate van intensiteit.

Hierbij wordt iedereen aangemoedigd om ook zijn eigen bewegingen te ‘ voelen en te vinden’.

Elk lichaam is immers anders, heeft zijn eigen energiestroom en verwerkt prikkels en emoties op eigen wijze.

 

De Yoga & Dans les heeft een opbouw die in een aantal opzichten te vergelijken is met dynamische yogales.

Elke dans is gericht op een specifiek yoga- aspect;

ademhaling, verschillende houdingen en bewegingen, variatie in energie niveaus en het spel van aandacht, concentratie en verstillen.

Het is een bewegingsvorm waar vooral de beleving centraal staat.

 

Muziek kan onze emoties in beweging brengen.

Je maakt zowel actief als passief je hoofd leeg, waardoor er meer rust en ruimte overblijft om je creativiteit te ontwikkelen.

De verschillende lichaamsdelen leer je afzonderlijk of tegelijk te bewegen.

Door de verschillende combinaties, houdingen en visualisaties ontwikkel je je creativiteit en zowel de grove als fijne motoriek.

 

Bij Yoga ga je met je aandacht naar binnen en bij Dans zorg je ervoor dat de emoties ook naar buiten gebracht kunnen worden.

Zo houd je het in balans.